L'ipertensione è una malattia pericolosa caratterizzata da un aumento della pressione sanguigna (BP). Ciò accade sotto l'influenza di fattori esterni negativi, come stress costante, condizioni ambientali sfavorevoli e altri.
L'ipertensione è una malattia abbastanza comune. Più spesso soffrono le persone dopo quarant'anni. E sebbene la malattia non progredisca particolarmente, è abbastanza difficile riconoscere eventuali sintomi. Qui sta il suo principale pericolo.
Sfortunatamente, sbarazzarsi di una tale malattia per sempre è impossibile. Se viene effettuata la diagnosi, in questo caso è necessario adottare misure per mantenere lo stato normale del corpo.
Oltre alle medicine, puoi esercitarti nel trattamento dell'ipertensione con rimedi popolari.
Cos'è l'ipertensione arteriosa?
L'ipertensione è una malattia in cui la pressione sanguigna sale al di sopra del normale. Un indicatore accettabile è 100-130 per 80 mmHg. Se il valore più alto (pressione sistolica) è fuori dai limiti - centoquaranta millimetri di mercurio. Art. , e il più piccolo (diastolico) diventa più alto di novanta millimetri, questo indica che è ora di iniziare il trattamento.
Gli sbalzi di pressione si verificano a causa di un sovraccarico fisico o emotivo, nonché delle caratteristiche del corpo di una determinata persona. Anche il tempo influisce su questo, che si tratti di caldo o di forti piogge.
Nel 90% dei casi, la pressione alta è essenziale, il che significa che si manifesta come una malattia indipendente che non è causata da malattie di altri organi.
Negli anziani, tale deviazione non è caratterizzata da un problema specifico, ma combina tutta una serie di patologie d'organo. Fino all'età di 40 anni, gli uomini in particolare soffrono di pressione alta. Le donne di solito si ammalano solo quando sono più anziane, perché è così che si sviluppa l'effetto protettivo degli estrogeni. Non vengono prodotti attivamente durante la menopausa.
Con questa malattia, il paziente nota vari arrossamenti sulla pelle del viso, aumenta la sudorazione, è tormentato da emicranie di notte o al mattino. Anche vomito, vertigini e mancanza di respiro non sono rari.
Ma, come mostrano le statistiche, il paziente non presta sempre attenzione a questi sintomi, poiché la causa può essere la semplice intossicazione o l'affaticamento generale del corpo. Se i migliori rimedi popolari per l'ipertensione non vengono trattati in modo tempestivo, ciò può portare a gravi complicazioni in futuro.
principio di trattamento
Quando si tratta l'ipertensione con rimedi popolari a casa, è necessario seguire istruzioni speciali, grazie alle quali i risultati saranno particolarmente efficaci.
È necessario seguire una dieta speciale, non mangiare cibi salati e grassi. Ciò è particolarmente vero per le persone in sovrappeso.
Chi fuma dovrebbe smettere di fumare. Rifiutare le sigarette riduce il rischio di sviluppare e aggravare malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Inoltre, l'elenco dei proibiti include varie bevande toniche, medicinali a base di erbe per l'eccessiva eccitabilità emotiva, preparati a base di erbe sedativi.
Per chi fa il turno di notte, meglio dare la preferenza al servizio diurno. Dormi otto ore buone. Inoltre, è consigliabile rilassarsi di più e cercare di eliminare possibili situazioni stressanti.
Metodi tradizionali a casa
Anche le nostre bisnonne sapevano come trattare l'ipertensione con i rimedi popolari. In effetti, allora non c'erano molti medicinali da vedere sugli scaffali di una farmacia. Esistono diverse buone pratiche. Grazie a loro, il recupero è molto migliore e più veloce. I farmaci dovrebbero anche essere usati nel trattamento dell'ipertensione con metodi popolari.
Attività fisica
L'attività fisica gioca un ruolo importante nel trattamento della pressione alta. L'esercizio fisico moderato e regolare tre o quattro volte alla settimana allena notevolmente le vie respiratorie e il sistema cardiovascolare. Un tale carico non solo migliora la circolazione sanguigna, ma aiuta anche a ridurre il peso in eccesso.
Tutto ciò che serve è scegliere lo sport giusto che non causi molti danni al corpo. Le lezioni di yoga aiutano a mettere in ordine pensieri e sentimenti, il che è molto importante quando c'è un aumentato rischio di situazioni stressanti.
Il ciclismo non solo rafforza i muscoli e normalizza la respirazione, ma ti rende anche più vigile. Il nuoto aiuta a mantenersi in forma a lungo. Inoltre, quando immersi in acqua, tutti i gruppi muscolari sono carichi in modo uniforme, quindi non c'è rischio di dolore alle braccia o alle gambe dopo i trattamenti idrici. Inoltre, il volume dei polmoni aumenta.
Il nordic walking all'aria aperta porta anche inestimabili benefici al corpo. Questo sport prevede la presenza di bastoncini speciali. Sono selezionati in base alla loro altezza. Facendo un passo, una persona sarà respinta da loro. Lo sforzo sui muscoli diventa più chiaro. Ma la caratteristica principale della camminata sportiva è la sua velocità. E la corsa non è consigliata. Un tale movimento provoca lo sforzo minimo rispetto alla corsa.
Bagni caldi
Oltre all'esercizio, si raccomanda ai pazienti ipertesi di fare regolarmente bagni caldi. Le ricette sono molto semplici:
- In un contenitore vale la pena riscaldare 0, 3 litri di olio di ricino e scioglierlo in acqua in un'altra soda. Mescola tutto. Aggiungere acido oleico (0, 2 l) e una soluzione di trementina al liquido risultante. Successivamente il prodotto va imbottigliato e conservato in luogo fresco. Si consiglia di aggiungere 40 ml della miscela ad acqua tiepida. Un tale processo di solito non richiede più di un quarto d'ora. Nei tempi successivi si consiglia di miscelare 5 ml della miscela finita con acqua.
- In cinque litri di acqua bollente aggiungere cinquanta grammi di foglie di betulla, quindici grammi di luppolo, fiori di tiglio, salvia e trenta grammi di origano. La procedura di balneazione viene eseguita per un quarto d'ora.
- Quaranta millilitri di trementina vengono diluiti in acqua tiepida. La durata del processo di balneazione non è superiore a quanto sopra.
Dopo il bagno, ha senso bere un tè sudato con miele e limone.
aromaterapia
Gli oli essenziali hanno un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Con il loro aiuto, puoi influenzare positivamente il decorso della malattia coronarica, delle aritmie cardiache, poiché alcuni componenti delle sostanze aromatiche a base di erbe e le loro composizioni sono in grado di espandere le arterie coronarie, il che aiuta a migliorare l'apporto di ossigeno e aiuta il glucosio nei muscoli del cuore e normalizza il metabolismo lipidico.
Gli oli essenziali normalizzano la pressione sanguigna: la abbassano con l'ipertensione e la aumentano con l'ipotensione, il che si spiega con una migliore nutrizione del muscolo cardiaco, apporto di ossigeno e glucosio al miocardio.
Gli oli di verbena, lavanda e menta piperita fanno bene alla pressione alta. Tra l'altro hanno un buon effetto rilassante, seppur temporaneo.
L'olio viene aggiunto al bagno, bastano poche gocce, in una normale tazza di acqua calda o in una lampada aromatica.
massaggio
Per curare l'ipertensione, è auspicabile un leggero massaggio, senza formicolio e movimenti improvvisi. Dieci o quindici minuti sono sufficienti per alleviare il mal di testa e migliorare il benessere. Si consiglia di massaggiare la zona dal collo alle scapole, al cuoio capelluto, all'addome e alla schiena.
magneti
Tutti sanno come trattare l'ipertensione con antichi rimedi popolari, ma la medicina popolare moderna ti dirà come trattare l'ipertensione con metodi insoliti. Parleremo di magneti speciali, ovvero bracciali magnetici, applicatori e clip. Applicare sulla pelle pulita. Aree di influenza:
- zona del collo, di solito sotto la mascella;
- base dell'occipite (dietro l'orecchio);
- Gomito;
- Polso (di solito nella piega che si forma quando ti pieghi).
I magneti possono essere facilmente attaccati in queste aree. Tuttavia, è meglio cambiare la loro posizione periodicamente, rimuovendo e strofinando la pelle ogni tre ore. Si consiglia di indossare questi dispositivi per circa sette giorni.
Le ricette più efficaci
La medicina tradizionale ha molte ricette tra cui scegliere. Considera quali rimedi popolari per l'ipertensione sono considerati i più famosi ed efficaci.
Erbe aromatiche
Vari preparati a base di erbe hanno un effetto benefico sul corpo con ipertensione. Molto spesso, le tinture sono fatte:
- Puoi prendere cinquanta grammi di avena, preferibilmente non sbucciata, sciacquare abbondantemente e quindi versare cinque litri di acqua.
- La miscela viene portata a ebollizione, dopodiché viene lasciata in infusione per circa quattro ore.
- Il prossimo passo è aggiungere ottanta grammi di radice di elecampane.
- Si consiglia di nuovo di dare fuoco alla tintura fino a quando l'acqua non bolle.
- Una volta che ciò accade, la miscela viene infusa per due ore, quindi vengono aggiunti trenta grammi di miele.
Ci sono altre ricette popolari per la pressione alta. Oltre all'avena, le tinture sono costituite da gemme di betulla, erba di San Giovanni, elicriso, fragole o camomilla. Basta annaffiare queste piante con acqua bollente e insistere per due ore.
La tisana funziona bene. Per la sua preparazione vengono utilizzati origano, aronia, erba di San Giovanni, biancospino.
Bacca
Oltre ai preparati a base di erbe, ci sono altri rimedi popolari efficaci per l'ipertensione.
Chokeberry è efficace in una forma lieve della malattia. È in grado di rilassare i vasi sanguigni, quindi è utile bere succhi, bevande alla frutta, composte da questa bacca e anche preparare purè di patate. Tuttavia, con l'ulcera peptica e la gastrite, è meglio non usare queste bacche.
Con la pressione alta, i mirtilli possono essere particolarmente distinti. Ricoperte da un rivestimento bluastro, queste bacche medicinali sono ricche di pterostilbene, una sostanza che pulisce il letto vascolare dai depositi di colesterolo e abbassa la pressione sanguigna. Il pterostilbene migliora il metabolismo del glucosio e dei lipidi e mostra una forte attività antiossidante.
Rosa canina utile. Se 40 g della polvere dei frutti di questa bacca vengono assunti sotto forma di tè entro sei giorni, la pressione sistolica diminuisce del 3, 4%. Inoltre, non vi è alcun effetto significativo sulla pressione diastolica. Questo vale per le persone in sovrappeso.
kefir
Per l'ipertensione vengono utilizzati anche rimedi popolari a base di prodotti a base di latte fermentato. Per esempio kefir. Un po' di cannella viene spesso aggiunta e bevuta.
Anche le maschere curative sono fatte di kefir. È utile strofinare un po' di prodotto caldo sulla pelle del viso e della testa prima di coricarsi. L'effetto si verifica dopo due o tre procedure.
Aceto
L'aceto può normalizzare la pressione se non è superiore a centosessanta millimetri di mercurio. Questo rimedio viene diluito in acqua fredda, in cui le gambe devono essere abbassate. Per il miglior risultato, il paziente viene inumidito con una fronte e del whisky.
L'alimentazione come alternativa alla medicina
Inoltre, la medicina tradizionale prevede il trattamento dell'ipertensione con cibi semplici e sani. La dieta si presenta così:
- È meglio per i pazienti ipertesi abbandonare le zuppe di carne e cucinare zuppe di verdure. Ha senso aggiungere il muesli alla zuppa solo se ben cotta ed erbe fresche.
- La carne è desiderabile per essere magra. È meglio bollirlo o cuocerlo.
- Il pesce si adatta sia al fiume che al mare. Questo vale anche per vari frutti di mare.
- Le verdure fresche devono essere in tavola. Queste sono patate, barbabietole, zucchine, zucca, carote, cavoli e melanzane. Fanno anche stufati di verdure. Alghe e vinaigrette, condite con un po' di olio di semi di girasole, sono adatte come snack.
- Si consiglia di preparare piatti a base di pasta bollita e cereali (grano saraceno, orzo e miglio).
- È anche utile per i pazienti ipertesi mangiare casseruole con verdure e ricotta.
- Si consiglia di far bollire le uova di gallina fino a renderle morbide e di mangiarne non più di tre pezzi a settimana.
- Salse omologate: pomodoro o latte.
- Il pane è meglio scegliere il grano o la segale, così come i cereali integrali. La crusca di pane è adatta anche per una dieta.
- Sono ammessi prodotti a base di latte acido, ma solo a basso contenuto di grassi. La ricotta e la panna acida si aggiungono al meglio ai piatti.
- Sono utili bacche, composte varie, gelatine e gelatine.
- Vale la pena bere più decotti di rosa canina, succhi (frutti di bosco e verdure). Il tè non è abbastanza forte. Si può diluire con il latte.
Escludere dalla dieta dovrebbe essere: brodi ricchi, carne grassa, legumi, salsicce, pesce affumicato e salato, funghi, caviale, panna. Inoltre, non mangiare ravanello, rafano, senape, spinaci. I più golosi dovrebbero evitare il cacao, il gelato e le varie torte alla crema. Ma si possono mangiare cetrioli e uva, ma solo in quantità limitate.
Conclusioni
- L'ipertensione non dovrebbe essere lasciata incustodita in quanto può diventare un catalizzatore per malattie più gravi.
- La medicina tradizionale offre molti rimedi utili per la pressione alta.
- Rosa canina e chokeberry, le tisane sono considerate le più efficaci.
- Ha senso camminare di più, fare sport, seguire la giusta routine quotidiana e una dieta speciale.
- Non dimenticare che la pressione alta non può essere curata con le erbe e se la pressione supera i 140 mm, dovresti consultare un medico.